Conoce las ventajas del balón intragástrico

La obesidad es una enfermedad que representa numerosos riesgos para la salud del paciente. La Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD) advierta sobre todo ello. Una solución es la introducción de un balón de reducidas dimensiones en el estómago para lograr que el paciente precise de ingerir menores cantidad de alimentos para sacar el apetito que tenga. Algo que tenemos que tener claro es que no vale para todos los pacientes y que no es indispensable para que se produzca una pérdida de peso en el paciente que sufre de obesidad.

El principal objetivo es lograr una pérdida de peso controlada y que se mantenga en el tiempo

Si se quiere conseguir esto, el paciente tiene que adoptar un cambio en su estilo de vida, con restricciones calóricas en su dieta, hacer ejercicio físico habitualmente e ir modificando los hábitos de vida poco saludables. Se indica en obesos severos o los que tengan una obesidad mórbida pero tengan además otras enfermedades de importancia.

Cómo se coloca el balón

Esta colocación solo la puede hacer un médico especialista en endoscopia digestiva, lo que se produce bajo anestesia general. Se introduce el balón plegado mediante la boca hasta el estómago. Una vez en el estómago procede a llevar con suero salino que se mezcla con un colorante, que es azul de metileno. Así el balón queda flotando en el estómago, lo que reduce de manera significativa la capacidad para alojar alimento. La duración de la intervención por lo general es de menos de media hora y no hace falta ingresos en el hospital.

Los primeros díás es posible que el paciente experimente sensaciones de náuseas, algo que pasados estas jornadas va desapareciendo, por lo que el paciente solo va a notar que se sacia con una menor cantidad de comida. Es aconsejable la retirada del balón no más tarde de 6 meses. Para ello, lo que se repite es la endoscopia en el quirófano y mediante anestesia general, se pincha y desinfla el balón, extrayéndolo por la boca.

Si hablamos de complicaciones, la silicona no suele provocar alergia a los pacientes, aunque hay casos donde se retira por intolerancia, vómitos o porque se pueda deshidratar el paciente, pero en complicaciones asociadas al propio balón, ya que el material por sí solo no produce alergia normalmente.

¿Cuándo no se aconseja?

Existen contraindicaciones a la hora de colocar el balón en personas que tengan intervenciones de carácter quirúrgico precias en el estómago o que tengan lesiones gástricas de importancia, embarazos o donde haya complicaciones para la aceptación del tratamiento.

Otros casos donde no merece la pena asumir riesgos es cuando el paciente padece enfermedades sistemáticas de carácter crónico, o digestivas. Hay que hacer siempre endoscopias antes de proceder a colocar un balón, valorando bien al paciente y las contraindicaciones que pueda tener.

¿Qué paciente es el idóneo?

No todos los pacientes son los adecuados y esto se debe valorar por un equipo de especialistas, que son los que deben de analizar las posibles ventajas existentes y los inconvenientes.

Solo debe colocarse en pacientes que tengan un índice de masa corporal que sea superior a 30. En este caso, los pacientes que más beneficios tienen en esta clae de tratamiento son los que cuentan con un gran sobrepeso, del orden de 20/25 kilos por encima de su peso ideal.

Pese a que cada caso es un mundo, este tratamiento se indica en pacientes que van desde los 18 a los 65 años. La eficacia de este tratamiento se ha demostrado, donde los pacientes que tienen obesidad importante pueden perder 1 kilo a la semana.

Eso sí, hay en centros especializados como clinicaimos.com avisan a sus pacientes que si quieres que esta operación sea eficaz a largo plazo, una vez se retire el balón, dependerá en buena medida de que el paciente procesa a ir modificando sus hábitos en la dieta.

Un balón intragástrico es una medida que complementa y es temporal, por lo que hay que no olvidarse de los necesarios cambios de vida que debe tener el paciente para su completa eficacia.

Está claro que el balón intragástrico es un apoyo más para volver a tener un peso correcto, pero como dicen los especialistas, no debemos limitarnos a él, porque si seguimos nuestras mismas costumbres alimenticias, volveremos a tomar peso antes o después y la eficacia habrá sido mínima.

¿Es tan importante tener un Máster?

Hasta hace unas semanas a nadie le importaban los Máster. Para muchos eran unos estudios posteriores a la carrera para los que no encontraban trabajo. Sin embargo, un Máster es mucho más. Lamentablemente acciones como la de la señora Cristina Cifuentes hace mucho daño, porque la imagen de la universidad, y en este caso, de los máster, queda en entredicho. En este artículo quiero dar un poco de luz en la importancia de estos estudios y de lo que posteriormente te puede servir.

Como te decíamos, cuando terminas una carrera, el primer y único objetivo es encontrar trabajo. La situación económica actual y la fuerte competencia provocan que la espera sea muy larga. Por eso hay una buena manera de acortar esos plazos: estudiar un Máster o un curso de Postgrado.

En primer lugar es bueno para el estudiante porque desde ese momento va estar ocupado progresando en su especialidad mientras pasa la crisis económica, mejoran las condiciones empresariales y con ellas las oportunidades de colocación. Será la mejor manera de reducir la angustia por no encontrar trabajo.

En segundo lugar porque es el mejor método para buscar el primer empleo, diferencia el currículo de los que compiten por el mismo puesto de trabajo porque las empresas no solo valoran el postgrado como un mérito, sino que ya lo exigen como un requisito más, junto a la carrera universitaria, para optar por el puesto ofertado. De ahí que lo que ha hecho Cristina Cifuentes, o mejor dicho, la Universidad ha provocado mucho daño.

El Máster proporciona la especialización y los conocimientos empresariales que normalmente no se reciben durante la carrera y que son esenciales en la práctica cotidiana del puesto de trabajo. Mi caso es muy curioso, yo realicé un Máster en Logística Integral que estaba dirigido a profesionales y directivos de empresas de logística, transporte, distribución y almacenamiento de mercancías. Allí coincidí con varios compañeros que ahora están trabajando en Stock Alpha, una  empresa que ofrece un Servicio de Logística Integral altamente competitivo. Su máster fue el mejor aval.

Otro beneficio  es que aporta una mayor cualificación y esto conlleva a posibilitar el acceso a puestos de mayor nivel en la empresa, de hecho estos cursos son un requisito generalizado para el acceso a puestos directivos.

El mayor problema, como todo en la vida, es que los Máster son caros. En la mayoría de las ocasiones son los padres los que tienen que pagarlo con mucho esfuerzo. En otros casos, los menos, son los propios estudiantes los que se buscan un curre por horas para poder hacer frente. No sé si sabrás que el Ministerio de Educación ofrece una serie de becas y ayudas para estudiarlos. Esta convocatoria tiene por finalidad la concesión de ayudas para la realización de programas de Máster en universidades, echa un vistazo por si te pueden ser de utilidad y cumples con los requisitos. Ya os digo que no es fácil.

Tipos de Máster

Masters Universitarios. Son aquellos que tienen un carácter oficial, están regulados por la Agencia Nacional de Evaluación de la Calidad y Acreditación (ANECA) y, por tanto, están homologados en los 47 países que integran el Espacio Europeo de Educación Superior (EEES).

Masters Propios o Profesionales: se trata de títulos de carácter propio cuya aprobación está supeditada al procedimiento normativo de la universidad o centro educativo que lo imparta. No están regulados por la ANECA y no tienen validez fuera del territorio español.

Masters Habilitantes: son títulos regulados por la ANECA y adaptados al Espacio Europeo de Educación Superior (EESS), y resultan imprescindibles para la realización de determinadas actividades profesionales reguladas.

Son muchos los estudiantes que han luchado por su Máster, para que ahora comiencen a salir cientos de noticias de políticos que bien se los han regalado, como el caso de Cifuentes, bien no les han hecho donde ellos dicen, caso de Pablo Casado, o como en el caso de Óscar Puente, alcalde de Valladolid, resulta que no se trata de un máster, sino de un curso en una Universidad. Esperemos que toda la polémica levantada sirva para tomar un poco más en serio este tipo de enseñanza y sobre todo, para que se comiencen a hacer las cosas bien.

El relevante papel de la mujer en la literatura

El papel de la mujer en la sociedad está cambiando, y así lo confirman muchos hechos, como que cada vez las mujeres tienen hijos más tarde (como consecuencia de sus carreras profesionales, entre otros factores), o también el hecho de que la mayoría de los jóvenes que entran en la universidad son mujeres.

La sociedad ha avanzado, y siempre habrá misóginos y retrógrados que estarán anclados en las viejas costumbres y que no quieren avanzar. Pero en la sociedad de hoy en día necesitamos a la mujer más que nunca en todos los sectores, pero además con los mismos Derechos que el hombre. Se ha quedado anticuado (pero no por tanto abolido) la costumbre de pagar menos por el hecho de ser mujer.

Depende mucho de los sectores laborales para determinar en qué porcentaje las mujeres cobran menos que los hombres. Y además también depende del área dónde nos encontremos, ya que en los núcleos urbanos los sueldos no son tan dispares cómo si lo son en las áreas rurales en las que el concepto de igualdad está difuminado por las costumbres.

Recientemente las mujeres han salido a la calle para alzar su voz contra un suceso social que ha revolucionado al genero femenino. Todo tiene que ver con la sentencia que ha sido publicada hace recientemente, y que a pesar de una gran cantidad de pruebas a favor de la violación, ha condenado a los imputados por un delito de agresión sexual. Aquí os dejamos un enlace para diferenciar los tipos delictivos.

Como decimos, habían indicios realmente suficientes para entender que existe una violación y no una agresión sexual. Y a pesar de ello los tres Magistrados que componen el Tribunal han sentenciado a los condenados por un delito que no ha convencido ni a la sociedad ni a las mujeres.

Aquí nos encontramos con una situación muy difícil, ya que intentando evitar hablar sin conocimiento de causa, tenemos que entender que el trabajo de los Magistrados. En España, a diferencia de otros países como Estados Unidos, los Jueces se eligen mediante duras oposiciones, y tienen que ser imparciales y no dejarse influir por sus ideas. Criticar a un Juez o Magistrado de que ha tomado una situación incorrecta es normal, y para eso existen los recursos.

Pero lo que no es normal a todas luces es la situación en la que quedan las mujeres en la sociedad, ya que en esta ocasión existía la posibilidad de ofrecer a la sociedad y al mundo jurídico una Sentencia que protegiera a la mujer, sentando un precedente que daría un plus de seguridad a las mujeres.

A pesar de todo lo mencionado en el presente artículo, el tema que nos trae hoy es el papel de la mujer en la literatura. En concreto vamos a hablar de cifras que muestran la relevancia de las mujeres en el sector literario, y también hablaremos sobre un reciente manifiesto realizado por Las Mujeres del Libro.

El género femenino hace crecer la literatura.

Un grupo de mujeres de diferentes provincias (Comunidad Valenciana, Madrid, Cataluña y Asturias), y cuyo objetivo es reunirse para conocerse y organizar un plan de acción para ayudar a visibilizar a la mujer de forma igualitaria a los hombres en el mundo editorial, han realizado un importante manifiesto en contestación a una columna de Vargas Llosa.

Este manifiesto es una forma de hacer ver la relevancia de la mujer en el mundo editorial. De hecho, según el propio escrito la media de trabajadoras en cualquier editorial oscila entre el setenta o el ochenta por ciento, pero estos porcentajes se reducen en los puestos de alta dirección, de los cuales alrededor de un ochenta por ciento están ocupados por hombres.

La visibilidad de las mujeres en el sector del libro también mengua cuando se habla de premios. Desde 1975, tan solo cuatro han ganado el Premio Nacional de Ensayo, las mismas que se hicieron con el Premio Nacional de Literatura Dramática, que se entrega desde 1992. En 40 años de Premio Nacional de Narrativa, solo tres mujeres se alzaron con el galardón. Igual que en el Premio Nacional de Poesía, celebrado también desde 1977. Pero si se trata de Narrativa Juvenil, la cosa cambia, aunque solo un poco: desde 1978, ha sido otorgado a diez mujeres.

Pero la mujer no solo escribe ensayos, literatura dramática o narrativa, sino que también hay que recordar a las mujeres investigadores que escriben libros de divulgación científica o de temática educativa. Aquí juega un papel importante la editorial Ediciones Aljibe, una editorial referente en publicaciones de temática educativa, cuyas publicaciones están orientadas a la mejora de la atención a la diversidad.

Para finalizar, hemos visto cómo las mujeres están presente en las editoriales de forma mayoritaria, pero no tienen casi presencia en los puestos de dirección. Esto nos tiene que hacer replantearnos esta situación, y buscar soluciones para que de una vez por todas se reconozca a la mujer la importancia que merece.

Pizarra: un material de moda en la edificación de viviendas

Vivimos en una sociedad en la que tener una calidad de vida estupenda se ha convertido en una prioridad total y absoluta. Por encima de todo se encuentra nuestra comodidad, una comodidad que no se negocia y que tiene en nuestra vivienda su máxima expresión. No en vano, conseguir la casa que uno o una sueña es uno de los mejores barómetros para determinar si alguien ha tenido éxito o si, por el contrario, no ha sido afortunado.

Pero conseguir la casa de los sueños nunca ha sido una tarea fácil. Al menos hasta ahora. Primero porque los precios de la vivienda lo han impedido durante muchos y largos años. En segunda instancia, porque conseguir la casa perfecta depende de tantas cosas que es más que probable que en algún pequeño detalle encontremos el error. En cualquier caso, la mejor alternativa, viendo la dificultad de conseguir la casa perfecta, es saber priorizar qué es lo verdaderamente importante sobre lo que no.

¿Y qué es lo que debe priorizarse a la hora de adquirir o reformar una casa? Muchos posiblemente estaréis pensando, con muchos motivos y con no poca razón, en el espacio del que se dispone. Pero no hay que olvidarse de un elemento como el tejado, el que nos guarnece de todas las inclemencias del tiempo y que juega un papel de la máxima importancia en garantizar la comodidad de quienes viven bajo su protección.

Uno de los elementos que mejor se adapta a las condiciones que ponemos hoy en día para garantizar nuestra calidad de vida en el hogar es la pizarra. Y es que éste es uno de los materiales que está de moda y que, tal y como informó el diario El Bierzo Digital, ha sido el objeto principal incluso de libros. Un material como la pizarra, en definitiva, constituye una opción importante para garantizar la comodidad y la seguridad de una vivienda.

Un montón de personas se están sumando a la alternativa que constituye la pizarra para conseguir una vivienda que destaque por su comodidad y por su elegancia. Y no sólo por lo referente a los tejados, sino también en lo que guarda relación con el suelo. En efecto, la pizarra es un material de lo más apto para esa clase de superficies porque es el material más resistente al agua y porque es antideslizante. Quienes se dedican de manera profesional a un material como este, como los empleados de Ardoises d’Espagne, notan que, en la actualidad, son muchas personas las que han decidido apostar por este material para convertir su casa en el lugar que siempre soñaron.

España, una referencia en el sector de la pizarra

La Península Ibérica es una auténtica autoridad en un sector como el de la obtención, la distribución y la venta de pizarra. No en vano, España posee varios de los yacimientos más importantes del mundo y exporta con mucha facilidad buena parte del material que sustrae. Países como Inglaterra han perdido a estas alturas gran parte de sus reservas y ahora se ven obligados a comprar pizarra a países como el nuestro, que obtiene un beneficio económico más que interesante y más en los tiempos que corren.

En el paisaje español ya puede visualizarse el auge de un material como del que venimos hablando. Un sinfín de casas ya disponen de techos como los que permite obtener la pizarra, que resultan resistentes ante la lluvia y resisten todo tipo de inclemencias. Otros prefieren usarlos para el pavimento de su suelo, puesto que la pizarra garantiza que las grietas no harán acto de presencia en el hogar en ningún momento.

Es la pizarra, además, un elemento que convierte a todo lo que le rodea en algo mucho más atractivo. ¿Qué sería, por ejemplo, del Alcázar de Segovia sin sus tejados de pizarra? Quizá dicho edificio sea, dentro de nuestro país, el que guarda una conexión más especial con este material. Pero dista mucho de ser el único.

El futuro de la pizarra es más que prometedor en España. Cada vez más gente se percata de sus ventajas y de la inexistencia de sus inconvenientes. Si a eso se le añade que no es un material que destaque por su alto precio y que en España contamos con una cantidad de reservas más que considerable, llegaremos a la conclusión de que es el elemento que caracterizará las viviendas de los sueños de muchas personas.

 

 

¿Es la educación privada la respuesta a la calidad educativa en España?

Son días muy muy complicados para la educación pública española. Los jóvenes de hoy en día critican con avidez las clases que reciben, a las que en muchas ocasiones ponen el calificativo de “insuficientes” o “inútiles” de cara al futuro de sus carreras profesionales. Los motivos principales de esa ineficiencia de esa educación pública tienen que ver con que el profesorado no es el adecuado o que éste no se ha adaptado correctamente al Plan Bolonia. O que simplemente no se quiere adaptar.

En efecto, esa preferencia y esa apuesta por las clases prácticas, por poner un ejemplo, no se ha puesto de manifiesto durante la primera década del Plan Bolonia. Las clases magistrales de los profesores siguen existiendo a pesar de que no reportan a los jóvenes los beneficios que éstos demandan. Y lo peor de todo es que no tiene pinta de que la situación vaya a cambiar en el apartado público durante los próximos años.

A todo esto se suma todo lo que viene aconteciendo en las últimas semanas con el caso relativo al máster de Cristina Cifuentes, quien supuestamente obtuvo un Máster por parte de la Universidad Rey Juan Carlos de manera irregular. Si la educación ya estaba en entredicho como consecuencia de lo que hemos recordado en los dos primeros párrafos, con esta nueva noticia ya las cosas se vuelven prácticamente insostenibles. En España tiene que cambiar algo. Y cuanto antes, mejor. Es más necesario que nunca.

Pero tiene algo positivo todo lo que viene sucediendo en España con la educación pública. Que los jóvenes se han unido en torno a todo este sistema que no parece ser solamente ineficiente, sino también corrupto. Ver a todos esos muchachos y muchachas en manifestaciones en contra de los recortes en Educación y, más recientemente, en protestas por lo acontecido en el ‘caso Cifuentes’ resulta conmovedor. Y es que la juventud española empieza a estar harta de la escasa calidad existente en la educación nacional y ha dicho ‘basta’.

‘Desviarse’ a la privada, una alternativa eficaz

Hacerse la pregunta es inevitable. Si la educación pública, como realmente parece, no funciona, ¿por qué no apostar por la privada como medio para obtener unos conocimientos y adquirir unas habilidades que realmente nos permitan prepararnos para el futuro que realmente queremos tener los jóvenes? La pregunta no es baladí. Son muchos los que han inspeccionado ese posible cambio y los que han apostado por él. Y la verdad es que no muchos se arrepienten de ello. Formatic Barcelona, una de las muchas universidades privadas españolas, registra uno de los índices más altos de satisfacción entre sus estudiantes.

Las razones son bien sencillas. Un profesorado que se dedica profesionalmente a la labor que trata de enseñar, unas instalaciones de primera calidad y una oferta variada que también apuesta por una formación online y una formación en Grado Superior. La motivación es muy importante a la hora de estudiar y, en un centro como este, lo cierto es que no se pierde ni un ápice de ella.

Preparados para la educación del futuro

Un artículo del diario El Mundo publicado a finales de septiembre de 2015 relataba cómo va a ser la escuela del futuro, algo que también puede extrapolarse a la educación universitaria. Entre los cambios que se mencionan, destaca el que desparecerá esa abominable clase magistral, que el aprendizaje será personalizado, que las habilidades primarán ante el saber académico o que Internet será la fuente principal y el inglés el idioma mayoritario. Muchos de esos cambios ya son una realidad en algunas universidades españolas. Formatic Barcelona es una de ellas.

Todo lo anteriormente expuesto constituye un argumento de peso para cambiar la pública por la privada. Aunque no es eso lo que muchos demandan, puesto que apoyan una mejora de la calidad de la educación pública, lo mejor en la actualidad consiste en ‘desviarse’ a lo privado para obtener la educación que todos los jóvenes merecemos y que nos está siendo negada un año sí y al siguiente también.

Nadie sabe qué deparará el futuro en lo que respecta a la educación española. Cada vez que un partido llega al poder en el Gobierno Central o en alguno de los gobiernos autónomos, una Ley de Educación cambia. Ya está bien de promesas y de aspiraciones. Es hora de hablar de realidades. Es hora de hablar de la educación del futuro.

 

Conseguir la emancipación nunca fue tan difícil

La actualidad presenta para los jóvenes retos de una dificultad absoluta, prácticamente extrema, por la que no todos los adultos y los ancianos han tenido que pasar. ¿Los motivos? Sin lugar a dudas, se deben a las condiciones económicas que atraviesan nuestro país y que, lejos de estar recuperándose como asegura buena parte de los políticos españoles, sigue azotando con fuerza nuestra sociedad y especialmente a todos aquellos que están comenzando a buscar oportunidades para ganarse la vida.

Esos retos parten de la dificultad que tienen los jóvenes por encontrar trabajo a día de hoy en un país como España. No en vano, el desempleo juvenil protagoniza tasas que en otros países europeos serían vistas prácticamente como un suicidio social. Pongamos por ejemplo esta noticia del diario El Economista, en la que se informa de que la tasa de desempleo juvenil desciende, el pasado mes de enero, hasta un 37’4%. Sobre el papel parece una buena noticia. Y en realidad lo es. Pero, ¿de verdad tenemos que congratularnos por el hecho de que prácticamente cuatro de cada diez jóvenes españoles que busquen empleo actualmente no lo encuentren?

No tendría que ser así. Pero todos sabemos que la situación ha llegado a estar bastante peor de lo que está ahora, con tasas de paro juvenil cercanas al 50%. Sea como sea, el caso es que la cantidad de jóvenes parados que hay en España está haciendo imposible uno de los grandes propósitos que se marcan los jóvenes una vez que finalizan sus estudios, ya sean superiores o no: la emancipación.

En efecto, conseguir la independencia individual es una labor que por desgracia está reservado a unos cuantos privilegiados en un país como el nuestro. Los beneficios de dicha independencia son ricos y abundantes para todos los ciudadanos, ya que, por un lado, los jóvenes comienzan a desarrollar su vida del modo que realmente les interesa y, por el otro, los padres se ‘liberan’ de la carga económica que implica tener que mantener a un descendiente que todavía no tiene empleo.

Otro artículo periodístico, en este caso de la agencia Europa Press, manifiesta en cifras el problema de la emancipación en España. Según dicha información, publicada durante los últimos días del pasado 2017, menos del 20% de los jóvenes pueden emanciparse en nuestro país como consecuencia de la no posesión de un empleo en función de los datos manejados en uno de los boletines del Observatorio de Emancipación del Consejo de la Juventud de España (CJE).

El artículo no se queda ahí, porque también añade que el 40% de los jóvenes de nuestro país se encuentra en su riesgo severo: el de padecer pobreza. O lo que es lo mismo, una auténtica desgracia para nuestro país, para la sociedad y para cada familia. Ser capaces de acabar con estos datos es imprescindible, pero todavía dista mucho de convertirse en una realidad en España y precisamente por eso es más necesario que nunca que cada Administración Pública trabaje en ello.

Medios para lograr la independencia

No son muchas las oportunidades ni las maneras que tienen los jóvenes de hoy en día para lograr su emancipación. Es cierto que el precio de la vivienda ha bajado mucho en los últimos años como consecuencia de la crisis, pero no es menos cierto que sigue siendo una auténtica travesía por el desierto la de conseguir una independencia plena puesto que la compra de la vivienda no es el único gasto al que deben enfrentarse los nuevos compradores, sino también a una de compra de muebles que no está siendo sencilla para todos aquellos que se quieren independizar exceptuando los que confían en  esta tienda de muebles online.

Esta entidad ha adquirido una importancia muy grande entre las parejas de jóvenes que luchan por forjarse una vida propia y que no necesite de la ayuda económica de ningún pariente para existir. En un mercado en el que el precio de los muebles está ganando peso con respecto a su calidad, Dismobel es idónea tanto para obtener una cosa como la otra. Y ese es el secreto del éxito que tiene entre los jóvenes.

¿Qué podemos esperar del futuro? La verdad es que éste es impredecible por completo. Pero algo es seguro: no será nada fácil para las diferentes generaciones de jóvenes que están por llegar. Para conseguir una vida propia seguirán haciendo falta dos cosas: trabajar muy duro y, sobre todo, ser consciente de dónde están las buenas oportunidades para hacerlo más fácil.

Formas de Envejecimiento Activo

Muchas personas ven el envejecimiento con recelo y hasta miedo, lo asocian con soledad y pasividad. Si bien, muchas veces es más la actitud que podemos tener sobre la Tercera Edad que la realidad de lo que esta puede representar.

Es cierto que son muchos los retos por superar por parte de nuestra sociedad si queremos encaminarnos hacia un envejecimiento digno y activo.

Si bien, debemos de empezar a abrir el diálogo de otra forma de entender la época de nuestra Jubilación. Y es que, el hecho de cumplir años puede deteriorar en cierta medida nuestro cuerpo, pero si prevenimos posibles malestares o problemas de salud con una dieta saludable y una vida activa podemos convertir este periodo de madurez en una gran etapa de aprendizaje y disfrute.

Para ello, debemos de cuidar ciertos hábitos y dirigirnos hacia buenos hábitos de forma diaria, empezando por un buen hábito alimenticio con una dieta variada y equilibrada.

Para ello, debemos de evitar en la medida de lo posible grasas, azúcar y basar nuestra dieta más en vegetales y frutas.

En este sentido, es importante mantener nuestra mente activa, seguir manteniendo una gran curiosidad por aprender. Es muy interesante utilizar el tiempo que tenemos en la jubilación para estudiar algo que siempre nos ha interesado y volver a la Universidad, apuntándonos, por ejemplo, a la Universidad de Mayores.

Al igual que tener cierta rutina en nuestra dieta también es importante que al hacernos mayores no perdamos el hábito de hacer ejercicio así como adaptar nuestro hogar a nuestro nuevo estilo de vida.

De hecho, nuestra vivienda es la referencia de nuestro “refugio” y debemos adaptarla a nosotros, a nuestras preferencias e intereses. El entorno social en el que nos desenvolvemos la gran parte del tiempo se convierte en un lugar importante para nuestro desarrollo y es fundamental para nuestra salud.

Por ello, es interesante para los mayores poder permanecer el mayor tiempo posible en sus hogares y en el que es su ambiente natural. Ahora bien, muchas personas prefieren ingresar en residencias donde también les llevarán un seguimiento más exhaustivo, sobre todo si padecen de enfermedades mentales como el Alzheimer.

En este sentido, los profesionales de San Vital, por ejemplo, señalan lo importante que es que los mayores estén acompañados por profesionales y especialistas en este tipo de enfermedad.

Y es que, al verse limitados en sus capacidades lo mejor es que cuenten con ayuda profesional puesto que muchas veces aunque los familiares quieran hacerse cargo de sus familiares que padecen este tipo de enfermedades va a haber muchas situaciones en las que no sabrán cómo ayudar y contar con la ayuda de expertos facilitará mucho las cosas.

Las Mejores Opciones para quienes padecen de Alzheimer dependiendo de las Etapas de la Enfermedad

Si lo mejor es mantener una vida activa al padecer enfermedades como el Alzheimer no es posible llevar una vida como la que solíamos puesto que la enfermedad supone ciertos retos y dificultades para la persona que la padece.

Según los datos del INE estamos hablando de aproximadamente cuatro millones de personas mayores de 75 años que padecerán la enfermedad en 2020, por lo que deben de redirigirse muchos más esfuerzos a la hora de mejorar la vida de las personas que se encuentran en esta situación.

En primer lugar, debemos de entender la enfermedad para dar también con la mejor forma de cuidar a una persona que la padece.

Por otro lado, el Alzheimer consta de diferentes etapas, entre ellas se encuentran una primera etapa más leve, otra moderada y la severa.

Entender la progresión de la enfermedad puede ayudarnos a la hora de planificar y establecer medidas preventivas de cara al futuro.

En este sentido, en la etapa más leve, las personas con Alzheimer pueden empezar a tener ciertas pérdidas de memoria y cambios pequeños en su personalidad. Se les pueden olvidar ciertas cosas, nombres de personas conocidas o cosas que han ocurrido en el corto plazo. También es posible que no sean capaces de resolver problemas matemáticos sencillos.

Es una etapa en la que a las personas que padecen de esta enfermedad va a costarles más la planificación y organización de sus tareas.

Al entrar en la etapa moderada de la enfermedad es más obvio ver la confusión y pérdida de memoria, en esta etapa ya puede ser necesaria más ayuda, ya sea al vestirse y también pueden empezar a padecer problemas de incontinencia.

Esta es la fase en las que pueden tener ciertos problemas a la hora de reconocer a sus familiares o amigos. Es posible que no sepan dónde están, qué día o año es. Al perder fácilmente este sentido de orientarse no es recomendable que los dejemos solos.

Al pasarnos a la etapa severa de la enfermedad empieza a ser conveniente recurrir a un sitio con profesionales especializados puesto que es la última etapa que acaba con la muerte de la persona. En esta etapa es posible que no puedan caminar y necesiten ayuda con todas sus necesidades cotidianas.

Por otro lado, es frecuente que en esta etapa ni siquiera puedan reconocer a sus familiares y les cueste comer, con lo que la ayuda de profesionales que conozcan cómo mejorar la vida de las personas que se encuentran en esta etapa final ayudará mucho a sus familiares en esta última etapa.

El Valioso Juego que hay Detrás de Disfrazarnos

Crear un entorno de juego es una de las mejores cosas que podemos ofrecerles a los más peques, y entre los diferentes juegos posibles, el de jugar a disfrazarse es uno de los más interesantes.

Tanto para motivar la creatividad y despertar la imaginación, como para jugar con diferentes identidades que ayudarán al niño a perder su timidez o vergüenza.

Y es que disfrazarse no se limita solo a lo lúdico, es una forma de acercar a los peques también a cosas que pueden asustarle para que se rían de ello y así, poco a poco, se vayan dando cuenta de que no tienen que tener miedo y superen su temor. Desde disfraces de fantasmas o incluso de dentista si es que le temen (algo muy habitual en muchos niños y niñas).

Al disfrazarse también le podemos ayudar a superar situaciones nuevas con las que no se encuentra seguro, y ese disfraz de Superhéroe puede ayudar a un niño algo tímido a superar las visitas.

Esta es la razón de que tener un sitio donde ir guardando varios disfraces y convertir esto en un juego habitual puede ser una idea muy interesante.

De hecho, hoy en día, podemos adquirirlos sin problemas por Internet en La Casa de los Disfraces, donde podemos encontrar una gran variedad de disfraces para todo tipo de temáticas y fiestas.

Las Enormes Ventajas de Disfrazarse

En la Asociación Española de Fabricantes de Juguetes AEFJ afirman que “el objetivo de disfrazarse no es solamente “vestirse de”, los niños también quieren parecerse a sus ídolos y héroes. Disfrazarse es para los niños una forma de vestirse igual que su personaje favorito, y una forma de imitar comportamientos y expresiones que ven reflejados en su personaje de forma habitual”.

En el juego los niños interactúan unos con otros y usan su imaginación para recrear sus propios personajes y esto hace que se despierte su creatividad.

En este sentido, desde un punto de vista psicológico este sentimiento de confianza par encarnar un personaje o identidad diferente ayuda a aumentar el sentimiento de confianza como afirma un estudio llevado a cabo en 2015 por el Hanover College (Estados Unidos) que se basaba en el maquillaje en las mujeres.

En este estudio las mujeres que participaron en el afirmaban que se sentían más seguras de sí mismas cuando iban maquilladas que si iban desmaquilladas en una salida de fiesta o con los amigos.

Karen Pine, de la Universidad de Hertfordshire (Reino Unido), afirma que la ropa puede acrecentar o disminuir nuestros procesos mentales y nuestras percepciones, teniendo consecuencias cognitivas, sociales y emocionales según lo que visitamos.

La investigadora pidió a un grupo de estudiantes que se pusieran una camiseta de Superman para averiguar si la ropa con contenidos heroicos podía tener algún tipo de influencia en la forma de pensar de los participantes.

De esta manera, la docente descubrió que la indumentaria estimula la impresión de uno mismo y ayudaba a los participantes del estudio a sentirse mucho más fuertes físicamente.

La investigadora afirma así cómo la ropa puede cambiar nuestras mentes, y ese es el tema central de su libro “Mind What You Wear: The Psychology of Fasion” donde podemos entender de forma más amplia esta idea de cómo la forma en que nos vestimos influye nuestra forma de pensar.

En palabras de Pine “cuando los estudiantes llevaban la camiseta de Superman se calificaban a sí mismos como más agradables y superiores a otros estudiantes, y cuando se lees preguntó cuánto peso calculaban que podían levantar físicamente los que llevaban la indumentaria del superhéroe pensaban que eran más fuertes que aquellos que vestían una camiseta convencional o su ropa convencional.”

De esta manera, la investigadora comprobó cómo nuestros procesos mentales y percepciones pueden variar debido a la forma de vestirnos.

En este sentido, la moda en sí misma se convierte en toda una herramienta de empoderamiento y, el juego de disfrazarnos tiene interesantes posibilidades para soltarnos y descubrir facetas de nuestra propia identidad y sentirnos más seguros.

Lo mismo ocurre al elegir momentos para jugar a disfrazarnos y dar vida a ese personaje que más nos gusta y jugar a darle vida consiguiendo un juego creativo que nos dará total libertad para, paradójicamente, quitarnos nuestras propias máscaras.